Prostreno.cz

Krémová polévka z jarních cibulek

Krémová polévka z lahůdkové cibulky s kokosovým mlékem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 237 kJ / 56 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na

  • 6 ks lahůdkových cibulek
  • 1.5 lžíce másla
  • 1 lžička kari koření
  • 2 ks malé brambory
  • 1.8 l domácího zeleninového vývaru
  • 1 ks větší mrkve
  • 200 ml kokosového mléka
  • 2 lžičky citronové šťávy
  • 1 lžička medu

Postup přípravy

  1. Zelenou nať ze dvou cibulek odřízněte a nakrájejte podélně na tenké proužky.
  2. Oloupané brambory nastrouhejte na hrubém struhadle, nebo nakrájejte na drobné kostičky.
  3. Zbývající cibulku s natí nakrájejte nadrobno a nechte ji zesklovatět na rozehřátém másle.
  4. Přidejte kari, nahrubo nastrouhanou mrkev a promíchejte.
  5. Zeleninu zalijte vývarem, kokosovým mlékem a vařte 15-20 minut, až změkne zelenina.
  6. Polévku dochuťte medem a citronovou šťávou.
  7. Podávejte posypané proužky naťové cibulky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,44g
  • Sacharidy:

    139,60g
    • Cukry:

      94,33g
  • Tuky:

    107,81g
  • Vláknina:

    11,10g

Aktivita pro spálení: 56 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s divokou rýži

(2 hlasů)
1h a 5min
471 kJ

Cuketová polévka s květákem

(3 hlasů)
0min
151 kJ

Mexická polévka s knedlíčky

(1 hlasů)
60min
299 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krémová polévka z jarních cibulek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat