Prostreno.cz

Smoothie z ostružin a borůvek

Borůvky a ostružiny jsou skvělé k výrobě smoothie . Mají nízký glykemický index, obsahují spoustu prospěšných látek a mají dokonalou chuť .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 424 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 hrnek neslazeného kokosového mléka
  • 1 hrnek borůvek - můžou být mražené
  • 1 hrnek ostružin - můžou být mražené
  • 1 hrnek bílého jogurtu
  • Na ozdobu
  • 3 lžíce kokosových lupínků

Postup přípravy

  1. V mixéru rozmixujte borůvky,ostružiny,jogurt a kokosové mléko.
  2. Rozdělte do sklenic,ozdobte kokosovými lupínky a hned podávejte.
  3. Podle chuti můžete osladit medem.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Smoothie z ostružin a borůvek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat