Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Smoothie z ostružin a borůvek

Borůvky a ostružiny jsou skvělé k výrobě smoothie. Mají nízký glykemický index, obsahují spoustu prospěšných látek a mají dokonalou chuť.

Ohodnotit
26.06.2019 Mikeš
20min

20min příprava

510 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V mixéru rozmixujte borůvky, ostružiny, jogurt a kokosové mléko.
  2. Rozdělte do sklenic, ozdobte kokosovými lupínky a hned podávejte.
  3. Podle chuti můžete osladit medem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,45 g

  • Sacharidy:

    91,25 g

    • Cukry:

      53,15 g

  • Tuky:

    91,12 g

  • Vláknina:

    30,15 g

Aktivita pro spálení:

424 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

126

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Jahodové smoothie s mátou

Jahodové smoothie s mátou

5min
232 kJ
Smoothie z lesního ovoce

Smoothie z lesního ovoce

5min
261 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Smažený sýr s hranolkami je oblíbené české jídlo, které kombinuje křupavý sýr s lahodnými hranolkami. Ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Smažený sýr s hranolkami

25min
Holandský řízek je masový pokrm, který se skládá z mletého masa smíchaného se sýrem. 

Holandský řízek s bramborovou kaší

50min
Pečené zdravé langoše jsou skvělou alternativou k tradičním smaženým langošům. Jsou lehčí, méně mastné a stále chutné. Tento recept je ideální pro ty, kteří chtějí zdravější variantu oblíbeného pokrmu.

Pečené zdravé langoše

1h a 15min
Recept na kuřecí filet ve smetanové houbové omáčce s rýží je ideální volbou pro rychlý oběd nebo slavnostní večeři. Tento pokrm kombinuje jemnost kuřecího masa s bohatou chutí smetanové omáčky a houbami, což z něj činí lahodný zážitek.

Kuřecí filet ve smetanové houbové omáčce s rýží

45min
Více tipů

Články nejen o vaření

Překvapení schovaná v oblíbené rebarboře
Zdraví a diety

Překvapení schovaná v oblíbené rebarboře

Netradiční využití bezových květů
Dobroty do spíže a ledničky

Netradiční využití bezových květů

Rebarbora v kuchyni umí velké věci
Dobroty do spíže a ledničky

Rebarbora v kuchyni umí velké věci

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smoothie z ostružin a borůvek

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba