Prostreno.cz

Salát s borůvkovou zálivkou

Křupavý jednoduchý salát s netradiční zálivkou.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 881 kJ / 210 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky19g

Ingredience na

  • 1 ks hlávkového salátu
  • 1 ks salátu dubáček - nebo Lollo bionda
  • 1 hrnek borůvek - můžou být mražené
  • 80 g vlašských ořechů
  • 1 lžíce rostlinného oleje - na ořechy
  • 5 lžic oleje z hroznového vína - nebo olivový
  • 2 lžíce bílého octa balsamico
  • 1 lžíce javorového sirupu - nebo medu
  • 1 snítka tymiánu
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. V misce prošlehejte metličkou hroznový olej, bílý balzamico ocet a javorový sirup.
  2. Dochuťte solí a pepřem a přidejte polovinu borůvek, pár borůvek rozmačkejte.
  3. Listy salátu omyjte pod tekoucí vodou a nechte je dobře okapat.
  4. Listy salátu nasypte do salátové mísy.
  5. Ořechy nasekejte a v pánvi na lžíci oleje je opražte spolu s lístečky tymiánu.
  6. Salát posypte ještě horkými ořechy a druhou polovinou borůvek.
  7. Zálivku podávejte zvlášť.

TIP:

Salát Lollo bionda koupíte v supermarketu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,40g
  • Sacharidy:

    187,00g
    • Cukry:

      79,56g
  • Tuky:

    273,71g
  • Vláknina:

    48,21g

Aktivita pro spálení: 210 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Zimní ovocný salát

(3 hlasů)
20min
228 kJ

Pečená dýně se slunečnicovými semínky

(2 hlasů)
1h a 10min
400 kJ

Brokolicový salát s červenou cibulí

(3 hlasů)
40min
470 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Bramboráky

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s borůvkovou zálivkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat