Prostreno.cz

Kuřecí špíz s meruňkami

Ideální recept na letní grilování. Kuřecí špízy marinované v medové směsi.

  • 1h a 20min

    60min příprava

    20min vaření

  • 564 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy9g
tuky6g

Ingredience na

  • 750 g kuřecích prsou
  • 8 ks meruněk
  • 1 svazek jarní cibule
  • Na marinádu
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce zázvoru - najemno nastrouhaného
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 2 snítky čerstvého tymiánu - lístečky
  • 5 lžic sojové omáčky
  • 100 ml rostlinného oleje
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Všechny suroviny na marinádu promíchejte, podle potřeby dochuťte solí. Můžete přidat kousek chilli papričky.
  2. Maso nakrájejte na kostky a nasypte je do marinády. Promíchejte a marinujte minimálně 20 minut.
  3. Jarní cibulku nakrájejte na větší kousky.
  4. Meruňky umyjte a rozpulte je.
  5. Na grilovací špejle střídavě navlečte cibulku, maso a meruňky.
  6. Grilujte přibližně 20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,30g
  • Sacharidy:

    236,40g
    • Cukry:

      88,60g
  • Tuky:

    104,75g
  • Vláknina:

    17,00g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky v pomerančové omáčce

(3 hlasů)
1h a 10min
849 kJ

Penne s krůtím masem

(2 hlasů)
1h a 20min
1128 kJ

Plněné masové plátky

(1 hlasů)
1h a 50min
802 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špíz s meruňkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat