Prostreno.cz

Čekankový salát

K pečenému masu, nebo slaným koláčům zkuste salát ze zeleniny, která má svou specifickou chuť. Salát je velmi jednoduchý a připravíte ho během několika minut.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 882 kJ / 210 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky21g

Ingredience na

  • 2 ks čerstvé čekanky
  • 6 lžic ořechového oleje
  • 1.5 lžíce bílého vinného octa - nebo jablečného
  • 0.5 svazku pažitky
  • 2 špetky mletého pepře
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Čekankové puky očistěte, pečlivě omyjte a nakrájejte je na tenké plátky.
  2. Čekanku nasypte do misky.
  3. Olej smíchejte se solí, pepřem, octem a drobně nakrájenou pažitkou.
  4. Olej přidejte k čekance a salát promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,90g
  • Sacharidy:

    58,60g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    109,60g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 210 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta plněná špenátem

(34 hlasů)

Vanilkové vafle

(39 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čekankový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat