Prostreno.cz

Salát z grilované zeleniny

Ideální večeře pro horké dny. Zelenina na povrchu vlivem prudkého žáru zkaramelizuje, změkne, zezlátne a zesládne.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 292 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 ks malé cukety
  • 8 ks barevných baby paprik
  • 1 ks cibule
  • 100 ml olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 5 lístků bazalky - nebo zelená petrželka
  • 0.5 lžičky chilli pasty - volitelné

Postup přípravy

  1. Omyté cukety nakrájejte na plátky, papriky omyjte, oloupanou cibuli nakrájejte na klínky.
  2. Zeleninu potřete jemně olejem a grilujte na roštu středně rozehřátého grilu, až začne zelenina zlátnou. Podle toho jaký máte gril, můžete použít grilovací misku, nebo můžete zeleninu grilovat v troubě pod grilem.
  3. Hotovou zeleninu nasypte do misky.
  4. V misce prošlehejte olej, sůl, chilli pastu a jemně nasekanou bazalku.
  5. Ochucený olej přidejte k zelenině a vše promíchejte.

TIP:

Baby papriky koupíte v supermarketech. Pokud je neseženete,použijte klasické papriky-menší.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,20g
  • Sacharidy:

    26,00g
    • Cukry:

      13,04g
  • Tuky:

    101,55g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 69 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Čočkový salát s rajčaty

(3 hlasů)
55min
815 kJ

Špenátový salát s houbami

(2 hlasů)
30min
730 kJ

Kuskus s borůvkami

(2 hlasů)
45min
1151 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z grilované zeleniny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat