Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Čočkový salát s jablky

sun
1hlas
Hodnotit

50min

25min příprava

25min vaření

493 kJ

energetická hodnota na 100g

85 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:3g tuky17g sacharidy6g bílkoviny

Vyzkoušejte čočkový salát s jablky, žampiony a rukolou. Salát můžete podávat samostatně, nebo jako přílohu.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 300 g čočky
  • 2 ks červených jablek
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 3 lžíce másla
  • 5 ks hnědých žampionů
  • 100 g rukoly
  • 1 ks šalotky
  • 1 lžička medu
  • 2 špetky hrubě mletého barevného pepře
  • 3 špetky soli
  • 2 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  • Propláchnutou čočku uvařte podle návodu na obalu doměkka. Hlídejte vaření, aby se čočka nerozvařila.
  • Na oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte na silnější plátky nakrájená jablka, med, nakrájené žampiony a duste na mírném ohni přibližně 5 minut. Občas promíchejte.
  • Jablka a žampiony nasypte do misky, přidejte čočku a rukolu.
  • Podle chuti osolte, opepřete, dochuťte citronovou šťávou, promíchejte a hned podávejte.
Batátová polévka se špenátem

Batátová polévka se špenátem

3 hlasy
55min 344kJ 99 Kč
Bramborový salát s jogurtem

Bramborový salát s jogurtem

4 hlasy
45min 408kJ 55 Kč

Podobné recepty

Salát z grilované zeleniny

Salát z grilované zeleniny

1 hlas
40min 298 kJ 100 Kč
Kuskus se zeleninou

Kuskus se zeleninou

1 hlas
30min 354 kJ 90 Kč
Salát z bílé ředkve a zelí

Salát z bílé ředkve a zelí

2 hlasy
30min 329 kJ 70 Kč
Květák se šunkou a parmezánem

Květák se šunkou a parmezánem

4 hlasy
40min 462 kJ 80 Kč
Čekankový salát

Čekankový salát

4 hlasy
20min 882 kJ 70 Kč
Zeleninový salát s rýží

Zeleninový salát s rýží

2 hlasy
1h a 15min 624 kJ 150 Kč

Články nejen o vaření