Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Filé okouna ve smetanové omáčce

lentilka
4hlasy
Hodnotit

40min

15min příprava

25min vaření

517 kJ

energetická hodnota na 100g

350 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:7g tuky2g sacharidy11g bílkoviny

Opečené filety okouna se smetanovo - sýrovou omáčkou a koprem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 800 g chlazených filetů okouna - 4 porce
  • 1 ks cibule
  • 1 ks sušené rajče v oleji - velmi jemně nakrájené
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 lžíce barevného pepře
  • 350 ml smetany na vaření
  • 4 snítky kopru
  • 150 g strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

  • Na oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  • Porce ryby osolte, přidejte je k cibuli, posypte pepřem a opečte je z obou stran dozlatova.
  • V rendlíku zahřejte smetanu, do smetany nasypte velmi jemně nakrájené rajče, smetanu přiveďte k varu a odstavte z ohně.
  • Nakonec do smetany vmíchejte nastrouhaný sýr a nasekaný kopr.
  • Rybu podávejte s omáčkou.
Mandlová jablka

Mandlová jablka

1 hlas
50min 753kJ 160 Kč
Rýžové nudle s houbami shiitake

Rýžové nudle s houbami shiitake

1 hlas
50min 462kJ 130 Kč

Podobné recepty

Kapr s letní zeleninou

Kapr s letní zeleninou

0 hlasů
60min 456 kJ 190 Kč
Ryba s kari pastou a kokosovým mlékem

Ryba s kari pastou a kokosovým mlékem

0 hlasů
1h a 5min 419 kJ 300 Kč
Placičky z rybího filé

Placičky z rybího filé

4 hlasy
1h a 5min 419 kJ 140 Kč
Filé pstruha na másle s ořechy

Filé pstruha na másle s ořechy

2 hlasy
55min 591 kJ 160 Kč
Ryba pečená s majolkou

Ryba pečená s majolkou

1 hlas
1h a 25min 591 kJ 280 Kč
Rybí kuličky na rajčatech

Rybí kuličky na rajčatech

2 hlasy
1h a 30min 664 kJ 210 Kč

Články nejen o vaření