Čočková polévka s kurkumou

Hustá, sytá a chutná čočková polévka se zeleninou a kurkumou.

Ohodnotit

12.03.2020 lanvin

55min

20min příprava

35min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

300 g předvařené čočky
2 lžíce oleje
1 ks šalotky - nakrájené
0.5 lžíce mleté kurkumy
100 g celeru - nakrájený na kostičky
2 ks brambor - nakrájené na kostičky
1 ks mrkve - nakrájené na kostičky
2 ks bobkového listu
2 lžíce zeleninového vývaru

Postup přípravy

Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte celer, mrkev, posypte kurkumou a vše orestujte.
Přidejte propláchnutou čočku, bobkový list, na kostičky nakrájené brambory, zalijte vývarem a přikryté vařte doměkka.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
60,25 g
Sacharidy:
380,10 g
- Cukry:
  22,32 g
Tuky:
60,13 g
Vláknina:
115,98 g

Aktivita pro spálení:

332 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

celer

16 kcal / 100g

B0,49 g

S3 g

T0,16 g

čočka

116 kcal / 100g

B9 g

S20 g

T1 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

bobkový list

313 kcal / 100g

B7 g

S74 g

T8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Čočková polévka s kurkumou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

celer

čočka

olej

bobkový list

Články nejen o vaření

Zelené fazolky jsou prevencí rakoviny tlustého ...

Protizánětlivého keříku ostružiníku se bojí i k...

Cvičení mezi sedmou a devátou ráno je pro hubnu...

Spravedlivá dělba domácích prací je známkou zdr...

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s kurkumou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Čočková polévka s kurkumou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Čočková polévka s kurkumou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s kurkumou