Čočková polévka s kurkumou

Hustá, sytá a chutná čočková polévka se zeleninou a kurkumou.

Ohodnotit

12.03.2020 lanvin

55min

20min příprava

35min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

300 g předvařené čočky
2 lžíce oleje
1 ks šalotky - nakrájené
0.5 lžíce mleté kurkumy
100 g celeru - nakrájený na kostičky
2 ks brambor - nakrájené na kostičky
1 ks mrkve - nakrájené na kostičky
2 ks bobkového listu
2 lžíce zeleninového vývaru

Postup přípravy

Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte celer, mrkev, posypte kurkumou a vše orestujte.
Přidejte propláchnutou čočku, bobkový list, na kostičky nakrájené brambory, zalijte vývarem a přikryté vařte doměkka.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
60,25 g
Sacharidy:
380,10 g
- Cukry:
  22,32 g
Tuky:
60,13 g
Vláknina:
115,98 g

Aktivita pro spálení:

332 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

kurkuma

354 kcal / 100g

B7 g

S64 g

T9 g

brambory

77 kcal / 100g

B2 g

S17 g

T0,36 g

mrkev

41 kcal / 100g

B0,94 g

S9 g

T0,35 g

bobkový list

313 kcal / 100g

B7 g

S74 g

T8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Čočková polévka s kurkumou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

kurkuma

brambory

mrkev

bobkový list

Články nejen o vaření

Žvýkačky jsou plné plastů podporujících vznik r...

Středomořská dieta je receptem na šťastný důchod

Bezlepkový velikonoční mazanec

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s kurkumou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Čočková polévka s kurkumou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Čočková polévka s kurkumou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s kurkumou