Prostreno.cz

Chia snídaně

Připravte si vydatnou víkendovou snídani, nebo svačinu. Krémová, mandlová s čerstvými jahodami a chia semínky.

  • 2h a 0min

    2h a 0min příprava

  • 323 kJ / 77 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • 600 ml mandlového mléka
  • 2 lžíce Chia semínek
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 12 lžic řeckého bílého jogurtu
  • 1 lžička medu
  • 250 g čerstvých jahod

Postup přípravy

  1. Chia emínka a ovesné vločky nasypte do mandlového mléka a nechte v chladu minimálně hodinu a půl odpočinout. Alespoň 1x směs promíchejte.
  2. Řecký jogurt promíchejte s medem.
  3. Jahody nakrájejte na menší kousky.
  4. Na dno sklenic rozdělte jogurt, na jogurt dejte Chia semínka s mandlovým mlékem a nahoru nasypte jahody.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chia snídaně

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat