Krokety z rybího filé

Krokety z rybího masa jsou velmi oblíbené například v thajské kuchyni, podávají se k ním různé pikantní omáčky.

Ohodnotit

12.05.2020 sun

60min

25min příprava

35min vaření

946 kJ / 226 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

500 g rybího filé bez kosti - z oblíbené ryby
300 g směsi vařené zeleniny - zelí, cuketa, špenát, mrkev apod.
1 ks vejce
1 plátek toustového chleba
4 snítky zelené petrželky - nakrájené
4 špetky soli
2 špetky mletého bílého pepře
Na obalení
1.5 hrnku strouhanky
Na smažení
150 ml oleje

Postup přípravy

Rybí filé nasekejte nadrobno.
Do misky rozdrobte toustový chléb, přidejte nasekané filé, rozšlehané vejce, petrželku, rozmačkanou vařenou zeleninu, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
Ze směsi tvarujte menší, kulaté krokety, které obalte ve strouhance.
Krokety zvolna opečte v oleji.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
168,36 g
Sacharidy:
349,15 g
- Cukry:
  36,30 g
Tuky:
193,02 g
Vláknina:
25,20 g

Aktivita pro spálení:

919 kcal

114

minut jízdy na kole

minut běhu

274

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g

B12 g

S0,96 g

T9 g

toustový chleba

265 kcal / 100g

B8 g

S49 g

T3 g

rybí filety

90 kcal / 100g

B20 g

S0,1 g

T1 g

směs mražený zelenina

35 kcal / 100g

B2 g

S7 g

T0,3 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Krokety z rybího filé

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

vejce

toustový chleba

rybí filety

směs mražený zelenina

Články nejen o vaření

Elixír mládí vyhotovený z jedlé sody a citronu

Alkohol má úzkou souvislost s průjmem

Letní kouzlo salátů s ovocem

Potravinové prostředky proti nechtěnému zápachu...

Ohodnoťte recept:
Krokety z rybího filé

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Krokety z rybího filé

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Krokety z rybího filé

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Krokety z rybího filé