Krokety z rybího filé

Krokety z rybího masa jsou velmi oblíbené například v thajské kuchyni, podávají se k ním různé pikantní omáčky.

Ohodnotit

12.05.2020 sun

60min

25min příprava

35min vaření

946 kJ / 226 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

500 g rybího filé bez kosti - z oblíbené ryby
300 g směsi vařené zeleniny - zelí, cuketa, špenát, mrkev apod.
1 ks vejce
1 plátek toustového chleba
4 snítky zelené petrželky - nakrájené
4 špetky soli
2 špetky mletého bílého pepře
Na obalení
1.5 hrnku strouhanky
Na smažení
150 ml oleje

Postup přípravy

Rybí filé nasekejte nadrobno.
Do misky rozdrobte toustový chléb, přidejte nasekané filé, rozšlehané vejce, petrželku, rozmačkanou vařenou zeleninu, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
Ze směsi tvarujte menší, kulaté krokety, které obalte ve strouhance.
Krokety zvolna opečte v oleji.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
168,36 g
Sacharidy:
349,15 g
- Cukry:
  36,30 g
Tuky:
193,02 g
Vláknina:
25,20 g

Aktivita pro spálení:

919 kcal

114

minut jízdy na kole

minut běhu

274

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

strouhanka

351 kcal / 100g

B12 g

S71 g

T5 g

Petrželka

36 kcal / 100g

B3 g

S6 g

T0 g

vejce

143 kcal / 100g

B12 g

S0,96 g

T9 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Krokety z rybího filé

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

strouhanka

Petrželka

vejce

Články nejen o vaření

Nežádoucí vedlejší účinky perlivé vody

Bambusové výhonky jsou náloží antioxidantů a vl...

Jednoduché dresinky pro každodenní salát

Správným jídlem lze zapnout dlouhověkost

Ohodnoťte recept:
Krokety z rybího filé

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Krokety z rybího filé

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Krokety z rybího filé

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Krokety z rybího filé