Prostreno.cz

Zapečené gnocchi se zeleninou a tempehem

Recept na zapečené gnocchi se zeleninou a tempehem je skvělou volbou pro vegetariány i milovníky zdravé kuchyně. Tento pokrm kombinuje jemné gnocchi s křupavou zeleninou a tempehem, což vytváří lahodnou a výživnou kombinaci.

35min

15min příprava

20min vaření

448 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180C
  2. Gnocchi uvařte podle návodu na obalu a sceďte
  3. Na pánvi rozehřejte olivový olej a osmahněte na něm nadrobno nakrájenou cibuli a česnek
  4. Přidejte na kostičky nakrájený tempeh a restujte dokud nezíská zlatavou barvu
  5. Přidejte na kostičky nakrájenou cuketu, papriku a cherry rajčata. Osolte, opepřete a přidejte oregano. Restujte dokud zelenina nezměkne
  6. Smíchejte uvařené gnocchi se zeleninovou směsí a přendejte do zapékací mísy
  7. Posypte strouhaným sýrem a pečte v troubě asi 15 minut dokud se sýr nerozpustí a nezíská zlatavou barvu

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat čerstvé bylinky jako je bazalka nebo petrželka těsně před podáváním.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,71 g
  • Sacharidy:

    197,66 g
    • Cukry:

      19,38 g
  • Tuky:

    59,31 g
  • Vláknina:

    17,72 g

Aktivita pro spálení:

373 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené gnocchi se zeleninou a tempehem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba