Prostreno.cz

Kuřecí plátek s kapary

Jemnému kuřecímu masu dodají kapary pikantní chuť.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 892 kJ / 213 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy20g
tuky8g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 plátky kuřecích prsou
  • 2 lžíce kaparů - podle chuti víc
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce světlé instantní jíšky
  • 2 lžíce studeného másla
  • 3 lžíce oleje
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 4 špetky soli
  • Na obalení
  • 1 hrnek hladké mouky
  • Na posypání
  • 4 snítky zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Kuřecí plátky osolte a obalte je v hladké mouce.
  2. V pánvi na oleji maso z obou stran orestujte.
  3. Přidejte citronovou šťávu, kuřecí vývar, kapary a duste, až je maso měkké.
  4. Maso vyndejte, vydušenou šťávu zahustěte lžíci jíšky a vařte 5 minut.
  5. Nakonec vmíchejte studené máslo, promíchejte a vložte zpět maso.
  6. Před podáváním posypte petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,80g
  • Sacharidy:

    150,10g
    • Cukry:

      2,80g
  • Tuky:

    227,40g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 213 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátek s kapary

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat