Prostreno.cz

Kuřecí plátek s kapary

Jemnému kuřecímu masu dodají kapary pikantní chuť.

24.06.2020 sun
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

881 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí plátky osolte a obalte je v hladké mouce.
  2. V pánvi na oleji maso z obou stran orestujte.
  3. Přidejte citronovou šťávu, kuřecí vývar, kapary a duste, až je maso měkké.
  4. Maso vyndejte, vydušenou šťávu zahustěte lžíci jíšky a vařte 5 minut.
  5. Nakonec vmíchejte studené máslo, promíchejte a vložte zpět maso.
  6. Před podáváním posypte petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    153,34 g
  • Sacharidy:

    221,29 g
    • Cukry:

      0,84 g
  • Tuky:

    93,88 g
  • Vláknina:

    10,20 g

Aktivita pro spálení:

578 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

172

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Kuřecí vývar

27 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátek s kapary

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba