Prostreno.cz

Špagety aglio olio e peperoncino

Tradiční italský pokrm který je jednoduchý na přípravu a plný chutí. Kombinace česneku olivového oleje a chilli papriček dodává těstovinám jedinečnou pikantnost.

15min

5min příprava

10min vaření

790 kJ / 188 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařte špagety v osolené vodě podle návodu na obalu, dokud nejsou al dente
  2. Mezitím na pánvi zahřejte olivový olej na střední teplotu
  3. Přidejte na tenké plátky nakrájený česnek a sušené chilli papričky. Smažte dokud česnek nezíská zlatavou barvu
  4. Uvařené špagety sceďte a přidejte do pánve s česnekem a chilli
  5. Dobře promíchejte aby se špagety obalily olejem a kořením
  6. Přidejte nasekanou čerstvou petrželku a podle chuti osolte
  7. Podávejte s nastrouhaným parmazánem pokud si přejete

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat ančovičky nebo kapary.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,42 g
  • Sacharidy:

    158,41 g
    • Cukry:

      15,12 g
  • Tuky:

    108,25 g
  • Vláknina:

    10,24 g

Aktivita pro spálení:

438 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety aglio olio e peperoncino

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba