Prostreno.cz

Houbová omeleta se špenátem

Chodíte rádi na houby? Připravte si skvělou omeletu s houbami a špenátem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
03.07.2020 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

794 kJ / 189 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. V nepřilnavé pánvi rozehřejte olej a máslo.
  2. Přidejte nakrájenou šalotku, minutu míchejte a pak přidejte nakrájené houby. Duste, až se odpaří voda z hub.
  3. Pak přidejte špenát a míchejte přibližně 2 minuty.
  4. Houby a špenát osolte, opepřete a posypte provensálským kořením.
  5. V misce rozšlehejte vejce a smetanu. Vejce a smetanu jemně osolte.
  6. Vejci přelijte špenát s houbami a na mírném ohni nechte vejce ztuhnout.
  7. Pokud máte v troubě gril, dejte vejce na 5 minut pod gril.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,71 g
  • Sacharidy:

    148,40 g
    • Cukry:

      21,20 g
  • Tuky:

    242,10 g
  • Vláknina:

    63,59 g

Aktivita pro spálení:

189 kcal
23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

provensálské koření

117,86 kcal / 100g
B4 g
S3 g
T16 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Houbová omeleta se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba