Prostreno.cz

Asijský cuketový salát

Nejchutnější jsou mladé křehké plody cuket, které lze jíst i se slupkou za syrova v salátech. Mají málo kalorií a krásně jemnou chuť.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 492 kJ / 117 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks malé cukety
  • 1 ks červené papriky kapie
  • 1 ks červené cibule
  • 1 ks chilli papričky
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 8 lístků čerstvé máty - nakrájené na nudličky
  • 100 ml olivového oleje
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Cukety nakrájejte škrabkou na brambory na velmi tenké plátky.
  2. Papriku a oloupanou cibuli nakrájejte na tenké nudličky.
  3. Chilli papričku bez semínek nasekejte na jemno.
  4. Plátky cukety dejte do misky a přidejte ostatní suroviny. Promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,40g
  • Sacharidy:

    50,00g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    100,75g
  • Vláknina:

    13,00g

Aktivita pro spálení: 117 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Asijský cuketový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat