Prostreno.cz

Rajčatový salát s avokádem

Zkuste místo klasické přílohy k masu, nebo rybám připravit čerstvý salát.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 239 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks zralého avokáda
  • 1 ks bílé čekanky
  • 150 g rukoly
  • 16 ks cherry rajčat
  • Na zálivku
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 6 lžic olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 lžička octa balsamico

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  2. Lístky čekanky natrhejte na větší kusy a nasypte je do velké misky.
  3. Avokádo oloupejte, nakrájejte a přisypte k čekance.
  4. Přidejte překrojená rajčata, rukolu, zálivku a lehce promíchejte. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,70g
  • Sacharidy:

    102,50g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    119,20g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat