Prostreno.cz

Těstoviny s květákem

Těstoviny s restovaným květákem a sýrem.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 1335 kJ / 319 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy32g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks květáku - rozdělený na malé růžičky
  • 3 lžíce másla
  • 1 lžička soli
  • 100 g strouhaného sýra pecorino romano
  • 80 g strouhaného parmezánu
  • 250 g suchých, oblíbených těstovin
  • Na posypání
  • 4 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Květák rozdělený na malé růžičky uvařte v osolené vodě skoro doměkka.
  2. Květák sceďte a nechte okapat.
  3. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte. Přibližně 150 ml vody z uvařených těstovin dejte stranou.
  4. Okapaný květák orestujte ve velké pánvi na másle do zlatova.
  5. Ke květáku přidejte těstoviny, 150 ml vody z vařených těstovin, nastrouhaný sýr a vše promíchejte a prohřejte.
  6. Před podáváním posypte těstoviny mletým pepřem.

TIP:

Sýr pecorino romano koupíte v každém supermarketu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,80g
  • Sacharidy:

    146,80g
    • Cukry:

      11,64g
  • Tuky:

    146,80g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 319 kcal

39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat