Prostreno.cz

Salát s malinami

Tento salát zažene malý hlad, nebo poslouží jako skvělá příloha.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 341 kJ / 81 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks hlávkového salátu
  • 150 g rukoly
  • 0.5 ks červené cibule
  • 1 ks červené jablko
  • Na posypání
  • 12 ks malin
  • 50 g hoblinek sýra parmezán
  • Na zálivku
  • 7 lžic olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 8 ks rozmačkaných malin

Postup přípravy

  1. Oprané, osušené listy salátu natrhejte do velké misky.
  2. Jablko nakrájejte na tenké plátky, plátky nakrájejte na polovinu a jablka přidejte k salátu.
  3. Přidejte rukolu a červenou cibuli nakrájenou na velmi tenké plátky.
  4. Ingredience na zálivku promíchejte v malé misce.
  5. Salát posypte hoblinkami parmezánu a malinami.
  6. Zálivku podávejte zvlášť.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,42g
  • Sacharidy:

    70,80g
    • Cukry:

      26,00g
  • Tuky:

    142,33g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 81 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s malinami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat