Prostreno.cz

Zapečené brambory s lilkem

Letní zeleninový oběd bez masa. Zapečené brambory s lilkem, zakysanou smetanou a bylinkami.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 35min

    35min příprava

    60min vaření

  • 568 kJ / 135 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy11g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks lilku
  • 0.5 lžičky soli na lilek
  • 3 lžíce oleje
  • 900 g oloupaných syrových brambor
  • 3 lžíce strouhanky na vysypání misky
  • 4 lžíce čerstvé saturejky, oregana, nebo tymiánu
  • 250 ml zakysané smetany
  • 2 ks vajec - rozšlehané
  • 0.5 lžičky mletého pepře
  • 0.5 lžičky soli
  • Na posypání
  • 80 g tvrdého sýra
  • 4 snítky petrželky - nakrájené
  • Na vymazání
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Lilek omyjte a i se slupkou nakrájejte podélně na plátky asi půl až 1 cm silné.
  3. Plátky lilku z obou stran osolte a nechte na sítku 15–20 minut "vypotit".
  4. Potom lilek opláchněte studenou vodou a důkladně osušte, například papírovými ubrousky.
  5. V pánvi rozehřejte olej a lilek z obou stran orestujte dozlatova, lilek vyndejte děrovanou lžící a dejte na talíř s papírovým ubrouskem.
  6. Oloupané brambory nakrájejte na silnější plátky.
  7. Zapékací misku vymažte máslem a vysypte strouhankou.
  8. Do misky dejte střídavě vrstvu brambor, vrstvu orestovaného lilku, každou vrstvu jemně osolte, opepřete a posypte nasekanými bylinkami. Poslední vrstva budou brambory.
  9. Zapékací misku přikryjte a pečte v předehřáté troubě asi 30 minut.
  10. V misce mezitím prošlehejte zakysanou smetanu s rozšlehanými vejci a podle chuti osolte a opepřete.
  11. Brambory zalijte připravenou směsí a dejte na 15 minut zpět do trouby.
  12. Těsně před dokončením posypte povrch strouhaným sýrem.
  13. Hotové brambory posypte nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,40g
  • Sacharidy:

    172,66g
    • Cukry:

      17,73g
  • Tuky:

    222,86g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 135 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zapečené brambory s lilkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat