Prostreno.cz

Špaldové sušenky se sušeným ovocem

Domácí jednoduché sušenky ze špaldové mouky, jsou vhodné jako skvělá zdravá svačinka nejen pro děti.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    1h a 15min příprava

    15min vaření

  • 1630 kJ / 389 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy44g
tuky20g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 200 g špaldové mouky
  • 1 špetka jedlé sody - na špičku lžičky
  • 125 g másla
  • 100 g moučkového cukru
  • 1 ks vejce
  • 10 g oblíbeného sušeného ovoce

Postup přípravy

  1. Ze všech surovin umíchejte těsto a vypracujte z něj váleček silný asi 5 cm. Zabalte ho do potravinářské folie a nechte jej hodinu odpočívat v lednici.
  2. Po hodině z válečku odkrajujte kolečka silná 1 cm. Vyskládejte je na plech vyložený pečícím papírem a lehce vytvarujte do tvaru sušenek.
  3. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 10 až 15 minut, dokud krásně nezezlátnou.
  4. Sušenky vyskládejte na kovovou mřížku a nechejte vychladnout. Poté můžete podávat či zabalit jako svačinku do školy či na výlet.

TIP:

Sušenky můžete ještě ozdobit čokoládou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,40g
  • Sacharidy:

    244,96g
    • Cukry:

      100,00g
  • Tuky:

    92,00g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 389 kcal

48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špaldové sušenky se sušeným ovocem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat