Prostreno.cz

Kuskus s houbami

Svěží a lehké jídlo, ideální rychlá letní večeře. Kuskus je na přípravu zcela nenáročný.

14.09.2020 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

465 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu.
  2. Ve velké pánvi na rozehřátý olej a máslo nasypte oloupanou, nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Přidejte oloupaný nakrájený česnek a očištěné, na plátky nakrájené houby, podlijte vodou a duste 15-20 minut, podle druhu hub.
  4. K hotovým houbám vmíchejte jogurt, nebo zakysanou smetanu a podle chuti osolte a opepřete.
  5. Hotový kuskus smíchejte s houbami a posypte nakrájenou petrželkou a strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,87 g
  • Sacharidy:

    208,09 g
    • Cukry:

      10,72 g
  • Tuky:

    87,03 g
  • Vláknina:

    16,81 g

Aktivita pro spálení:

441 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba