Podzimní rýžový salát

Divoká rýže bývá často součástí směsí s dlouhozrnnou. Tento podzimní salát je zdravý a výživný. Obsahuje zdravou zeleninu, ořechy a brusinky.

Ohodnotit

01.10.2020 Mikeš

40min

20min příprava

20min vaření

1135 kJ / 271 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1.25 hrnku divoká a parboiled rýže
0.5 hrnku vlašských ořechů - jemně nasekaných
2 ks mrkve
1 stonek řapíkatého celeru
0.5 hrnku sušených brusinek
1 ks lahůdkové zelené cibulky - nakrájená na tenké plátky
Na posypání
4 snítky čerstvé petrželky - nakrájené
Na zálivku
5 lžic červeného vinného octa
90 ml extra panenského olivového oleje
3 špetky soli
2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

Rýži uvařte podle návodu na obalu.
Očištěnou mrkev a celer drobně nakrájejte.
V misce prošlehejte ocet, olej, sůl a pepř.
Uvařenou rýži nasypte do velké misky.
Přidejte ořechy, mrkev, celer, brusinky, cibulku a zálivku.
Vše dobře promíchejte a dejte alespoň na dvě hodiny do chladničky.
Před podáváním posypte petrželkou.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
56,48 g
Sacharidy:
415,24 g
- Cukry:
  99,05 g
Tuky:
175,58 g
Vláknina:
25,00 g

Aktivita pro spálení:

836 kcal

104

minut jízdy na kole

minut běhu

249

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

mrkev

41 kcal / 100g

B0,94 g

S9 g

T0,35 g

sušené brusinky

325 kcal / 100g

B8,6 g

S82 g

T1 g

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g

B0,72 g

S4,78 g

T0,11 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Podzimní rýžový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

mrkev

sušené brusinky

olivový olej

Zelená paprika

Články nejen o vaření

Používání klimatizace v autě má jasná pravidla

Rostliny spolehlivě odpuzující komáry

Letní kouzlo salátů s ovocem

Chia semínka mohou mít i velmi nepříjemné vedle...

Ohodnoťte recept:
Podzimní rýžový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Podzimní rýžový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Podzimní rýžový salát

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Podzimní rýžový salát