Prostreno.cz

Vánoční salát s fíky

Je jednoduchý,lehký a zdravý. S ořechy, kozím sýrem, baby špenátem a fíky. Pokud nemáte rádi kozí sýr, salát chutná skvěle i s jiným čerstvým sýrem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 938 kJ / 224 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy9g
tuky18g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 120 g baby špenátu
  • 4 ks čerstvé fíky
  • Na posypání
  • 150 g čerstvého kozího sýra
  • 1 hrnek nasekaných ořechů - lískové, nebo vlašské
  • Na zálivku
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Opraný, osušený špenát nasypte do misky.
  2. Omyté fíky nakrájejte na klínky a nasypte je ke špenátu.
  3. V malé misce prošlehejte olej, citronovou šťávu, sůl a pepř.
  4. Salát posypte rozdrobeným sýrem, ořechy a vše pokapejte připraveným olejem.
  5. Lehce promíchejte a hned podávejte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vánoční salát s fíky

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat