Prostreno.cz

Čočkový salát s jablky

Podle tradic by se čočka měla jíst první den v roce. Tenhle salát si budete s chutí připravovat daleko častěji než pouze jednou ročně .Vyzkoušejte čočkový salát s jablky , řapíkatým celerem a brusinkami

04.01.2021 lanvin
50min

25min příprava

25min vaření

879 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej promíchejte se solí,pepřem,cukrem a citronovou šťávou.
  2. Propláchnutou čočku uvařte podle návodu na obalu doměkka.Hlídejte vaření,aby se čočka nerozvařila.
  3. Uvařenou čočku nechte vychladnout,pak ji nasypte do velké misky.
  4. Jablka a řapíkatý celer bez natě nakrájejte na menší kostky a přisypte je k čočce.
  5. Přidejte brusinky ,zakápněte ochuceným olejem a lehce promíchejte.
  6. Velký talíř na salát vyložte listy salátu a na salát nasypte připravenou čočku.

TIP:

Listový salát Biondo koupíte v každém větším supermarketu. Lze jej nahradit jakýmkoli jiným listovým salátem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,22 g
  • Sacharidy:

    102,22 g
    • Cukry:

      35,38 g
  • Tuky:

    48,61 g
  • Vláknina:

    23,90 g

Aktivita pro spálení:

182 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sušené brusinky

325 kcal / 100g
B8,6 g
S82 g
T1 g

jablko

52 kcal / 100g
B0,4 g
S13 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát s jablky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba