Prostreno.cz

Jablečný koláč ze špaldové mouky

Vláčný koláč s jablky,zázvorem , skořicí a ořechy.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 1118 kJ / 267 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy55g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 0.45 hrnku pískového cukru
  • 200 ml bílého jogurtu
  • 2 hrnky celozrnné špaldové mouky jemně mleté
  • 2 hrnky na hrubo nastrouhaných jablek
  • 3 ks rozšlehaná vejce
  • 0.45 hrnku mléka
  • 0.45 hrnku jemně nasekaných vlašských ořechů
  • 0.5 hrnku rozinek namočených v rumu - volitelné
  • 1 ks prášek do pečiva
  • 0.5 lžičky mletého zázvoru
  • 1 lžička mleté skořice
  • 2 lžíce hrubé mouky - na vysypání formy
  • Na vymazání
  • 1 lžíce tuku

Postup přípravy

  1. Plech,nebo větší kulatou formu vymažte tukem a vysypte hrubou moukou
  2. Troubu předehřejte na 170°C .
  3. V misce promíchejte cukr, rozšlehaná vejce a jogurt.
  4. Přidejte mouku prosetou s kypřícím práškem a 3/4 hrnku mléka.
  5. Vmíchejte 2 hrnky na hrubo nastrouhaných jablek ,skořici a mletý zázvor.
  6. Nakonec vmíchejte ořechy a rozinky.
  7. Těsto nalijte na vysypaný plech,nebo do kulaté formy . Pečte přibližně 50-60 minut.

TIP:

Jablka můžete místo strouhání nakrájet na malé kostičky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,10g
  • Sacharidy:

    481,60g
    • Cukry:

      169,80g
  • Tuky:

    113,72g
  • Vláknina:

    72,00g

Aktivita pro spálení: 267 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

79

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jablečný koláč ze špaldové mouky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat