Prostreno.cz

Krůtí prsa v omáčce z hrubozrnné hořčice

Šťavnaté krůtí maso je díky hořčici lehce pikantní .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 605 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g krůtích prsou
  • 2 lžíce hrubozrnné hořčice –pikantní
  • 0.5 lžíce kari koření
  • 250 ml hovězího vývaru
  • 200 ml smetany na vaření
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 1 ks cibule
  • 5 lžic oleje
  • 0.5 lžičky soli
  • 4 snítky nakrájené petrželky

Postup přípravy

  1. Plátky masa nakrájejte na stejně velké kousky ,maso osolte ,potřete z obou stran hořčicí a nechte chvíli odpočívat.
  2. Mezitím nakrájejte najemno oloupanou cibuli a nechte ji na rozehřátém oleji lehce zesklovatět.
  3. Na cibuli položte nakrájené maso,posypte ho kari kořením a opečte ho z obou stran.
  4. Podlijte vývarem,přikryjte a duste doměkka .
  5. Šťávu zahustěte smetanou ve které rozmíchejte kukuřičný škrob .
  6. Před dokončením posypte maso jemně nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,90g
  • Sacharidy:

    110,60g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    114,15g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Palačinky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krůtí prsa v omáčce z hrubozrnné hořčice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat