Prostreno.cz

Asijské mleté maso s rýží

Voňavé,kořeněné hovězí maso podle receptu asijské kuchyně .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 1028 kJ / 245 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky24g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 porce horké vařené rýže
  • K přípravě
  • 500 g mletého, libového hovězího masa - vysoký roštěnec,falešná svíčková
  • 4 lžíce bio sojové omáčky
  • 4 lžíce slunečnicového oleje
  • 0.5 lžičky mletého zázvoru
  • 0.5 lžičky mleté červené papriky
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 200 ml masového vývaru
  • 1 lžíce světlých sezamových semínek
  • 2 špetky soli
  • Na posypání
  • 1 ks jarní cibule - nať nakrájená na plátky

Postup přípravy

  1. Mleté hovězí maso dejte do většího rendlíku s rozehřátým olejem.
  2. Přidejte česnek ,sojovou omáčku ,zázvor,mletou papriku ,vývar a za občasného míchání maso duste 20-25 minut. Podle chuti maso osolte.
  3. Podávejte s rýží,posypané nakrájenou natí jarní cibulky a sezamovými semínky .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,50g
  • Sacharidy:

    80,50g
    • Cukry:

      2,00g
  • Tuky:

    149,88g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 245 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Asijské mleté maso s rýží

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat