Prostreno.cz

Štikozubec na kari

Vychutnejte si rybu s kari kořením a ovocem . Kombinace ryby a ovoce je skvělá . Určitě stojí za vyzkoušení.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 289 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 800 g filé štikozubce - nebo jiné oblíbené ryby
  • 150 g ananasu - nakrájeného na kostičky
  • 1 ks jablko - nakrájené na kostičky
  • 150 g manga - nakrájeného na kostky
  • 1 ks malá,bílá cibule - oloupaná,nakrájená na plátky
  • 200 ml 33% smetany
  • 2 lžičky bramborového,nebo kukuřičného škrobu
  • 0.5 lžíce mletého kari
  • 1 lžička soli
  • Na posypání
  • 0.5 hrnku nakrájené,zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Filé nakrájejte na porce a rybu osolte .
  2. Ve velké pánvi zahřejte smetanu ve které rozmíchejte škrob ,přidejte kari koření,nakrájené ovoce , cibuli , vše promíchejte a nechte projít varem.
  3. K ovoci položte porce ryby a duste je podle velikostí porcí 15- 25 minut.
  4. Před podáváním posypte ryby nakrájenou petrželkou.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Štikozubec na kari

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat