Prostreno.cz

Špenátový salát s jablky

Právě pro jarní saláty jsou mladé křehké lístky špenátu jako stvořené .
Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 941 kJ / 225 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy9g
tuky17g

Ingredience na

  • Na posypání
  • 200 g rozdrobeného čerstvého sýra
  • Na salát
  • 350 g čerstvého baby špenátu
  • 2 ks zelená jablka - nakrájená na tenké plátky
  • 2 lžíce sušených brusinek
  • 0.5 hrnku jader vlašských ořechů - nasekaných
  • Na zálivku
  • 6 lžic olivového oleje
  • 2 lžíce octa balsamico
  • 1 lžička medu
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. V malé misce prošlehejte vidličkou ocet balsamico, med, hořčici a olivový olej . Podle chuti přidejte pepř a sůl.
  2. Ve velké míse promíchejte opraný,osušený špenát,brusinky,ořechy a jablka nakrájená na tenké plátky.
  3. Nakonec posypte salát rozdrobeným sýrem a zakápněte zálivkou. Hned podávejte.




Vložit můj recept

Reklama

Zdravě se Sabčou

Všechna videa
15:24

Full body trénink

Full body trénink
14:33

HIIT training

HIIT training
18:33

Intenzivní trénink na nohy

Intenzivní trénink na nohy

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s jablky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat