Prostreno.cz

Pikantní zelný salát

Pikantní , zdravý salát z červeného a bílého zelí s paprikou a křenem .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

  • 189 kJ / 45 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 350 g červeného zelí
  • 350 g bílého zelí
  • 1 ks zelená paprika
  • 1 ks středně velká mrkev
  • 2 lžíce strouhaného čerstvého křenu
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce kvalitního oleje
  • 1 ks oloupaná,nakrájená šalotka
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžíce pískového cukru

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte nebo nakrouhejte na nudličky.
  2. Oloupanou mrkev a očištěnou papriku nakrájejte na tenké nudličky
  3. Přidejte nakrájenou šalotku a zakápněte citronovou šťávou .
  4. Osolte, přidejte cukr, olej a křen podle chuti .
  5. Všechno důkladně promíchejte (směs můžete promačkat i rukama, zelí zkřehne a pustí šťávu) a nechte aspoň hodinku odležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,38g
  • Sacharidy:

    134,69g
    • Cukry:

      110,80g
  • Tuky:

    102,11g
  • Vláknina:

    8,10g

Aktivita pro spálení: 45 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní zelný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat