Prostreno.cz

Kokosové krevety

Krevety jsou plné bílkovin, nejsou nijak výrazné ,proto je dobré připravit je s chuťově výraznějšími ingrediencemi .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 533 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy1g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 500 g loupaných krevet
  • 1 ks menší cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks chilli paprička
  • 3 lžíce oleje
  • 2 lžíce bio sójové omáčky
  • 200 ml kokosového krému na vaření
  • 3 špetky soli
  • 1 snítka nasekané thajské bazalky

Postup přípravy

  1. Oloupejte a nakrájejte cibuli a stroužky česneku.
  2. Chilli papričku rozpulte, odstraňte semínka a nakrájejte ji nadrobno .
  3. Olej rozehřejte ve woku nebo v pánvi , přidejte nakrájenou cibuli , česnek , chilli papričku a za stálého míchání 10 minut restujte .
  4. Přidejte sójovou omáčku, kokosový krém , krevety a dobře prohřejte.
  5. Dochuťte solí a thajskou bazalkou.
  6. Podávejte s rýžovými nudlemi a oblíbenou zeleninou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,00g
  • Sacharidy:

    42,00g
    • Cukry:

      6,00g
  • Tuky:

    100,18g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kokosové krevety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat