Prostreno.cz

Bramborová kaše s brokolicí

Bramborovou kaši s brokolici můžete podávat jako přílohu , nebo hlavní jídlo s dobrým zeleninovým salátem .

06.01.2022 lanvin
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

2377 kJ / 568 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Slaninu orestujte v pánvi na lžíci oleje. Orestovanou slaninu vyndejte děrovanou lžíci na papírový ubrousek .
  2. Předehřejte troubu 200 °C .
  3. Růžičky brokolice nasypte je do vařící osolené vody a vařte 4-5 minut . Poté brokolici sceďte.
  4. Oloupané brambory uvařte v hrnci s osolenou vodou doměkka ,brambory by neměly být rozvařené.
  5. Měkké brambory sceďte , k bramborám přisypte brokolici a zeleninu rozmačkejte mačkadlem na brambory.
  6. Smetanu promíchejte s rozšlehanými vejci ,hořčicí , tymiánem , pepřem , petrželkou a sýrem , jemně osolte .
  7. K bramborám přidejte okapanou slaninu , připravenou smetanu a jemně vše promíchejte.
  8. Brambory rozprostřete do menší , vymazané zapékací misky a dejte na 30 – 40 minut do předehřáté trouby .
  9. Brambory můžete přikrýt alobalem ,aby nebyly na povrchu hodně opečené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,30 g
  • Sacharidy:

    81,10 g
    • Cukry:

      12,20 g
  • Tuky:

    254,70 g
  • Vláknina:

    28,00 g

Aktivita pro spálení:

568 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

169

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brokolice

32,86 kcal / 100g
B2,57 g
S6,27 g
T0,34 g

dijonská hořčice

174 kcal / 100g
B7 g
S6 g
T12 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborová kaše s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba