Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pórková pomazánka

Jemný tvaroh či krémový sýr je v podstatě univerzální základ pro přípravu různých sýrových pomazánek : můžete jej rozšiřovat o různé druhy sýrů a kombinovat s rozličnou zeleninou.

Ohodnotit
09.01.2022 lanvin
20min

20min příprava

466 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Očištěný pórek nakrájejte nadrobno .
  2. V misce promíchejte tvaroh a jogurt.
  3. Přidejte nakrájený pórek , nakrájenou petrželku , podle chuti osolte , opepřete a promíchejte.
  4. Můžete ozdobit lístky čerstvého baby špenátu .
  5. Podávejte nejlépe s celozrnným pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,85 g

  • Sacharidy:

    19,51 g

    • Cukry:

      12,70 g

  • Tuky:

    28,44 g

  • Vláknina:

    2,55 g

Aktivita pro spálení:

123 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

párky

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g
Bílý pepř

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
Baby špenát

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
tvaroh měkký

tvaroh měkký

98 kcal / 100g
B11 g
S3 g
T4 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Podivné triky pro velmi zdravý mozek
Zdraví a diety

Podivné triky pro velmi zdravý mozek

Drobnými krůčky k tak vytoužené dlouhověkosti
Zdraví a diety

Drobnými krůčky k tak vytoužené dlouhověkosti

Protizánětlivého keříku ostružiníku se bojí i křečové žíly
Zdraví a diety

Protizánětlivého keříku ostružiníku se bojí i k...

Zelené fazolky jsou prevencí rakoviny tlustého střeva
Zdraví a diety

Zelené fazolky jsou prevencí rakoviny tlustého ...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pórková pomazánka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba