Prostreno.cz

Pórková pomazánka

Jemný tvaroh či krémový sýr je v podstatě univerzální základ pro přípravu různých sýrových pomazánek : můžete jej rozšiřovat o různé druhy sýrů a kombinovat s rozličnou zeleninou.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 572 kJ / 136 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy6g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný pórek nakrájejte nadrobno .
  2. V misce promíchejte tvaroh a jogurt.
  3. Přidejte nakrájený pórek , nakrájenou petrželku , podle chuti osolte , opepřete a promíchejte.
  4. Můžete ozdobit lístky čerstvého baby špenátu .
  5. Podávejte nejlépe s celozrnným pečivem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,91g
  • Sacharidy:

    92,64g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    21,60g
  • Vláknina:

    30,59g

Aktivita pro spálení: 136 kcal

17

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pórková pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat