Prostreno.cz

Česneková polévka se zeleninou

Polévka je rychlá , jednoduchá na přípravu a chutná skvěle například s čerstvým chlebem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 178 kJ / 42 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks středně velká šalotka
  • 3 ks středně velké brambory
  • 2 ks mrkve
  • 7 stroužků česneku
  • 2 ml másla
  • 1 lžička oleje
  • 2 l domácího vývaru - masový,nebo zeleninový
  • 2 špetky soli
  • 4 špetky drceného pepře
  • 4 snítky čerstvé majoránky - lístky - nebo 0,5 lžíce sušené

Postup přípravy

  1. Oloupanou šalotku nakrájejte nadrobno .
  2. Očištěnou mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle .
  3. Oloupané brambory nakrájejte na velmi malé kostičky .
  4. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou šalotku .
  5. Přidejte oloupaný , na plátky nakrájený česnek a promíchejte.
  6. Přidejte vývar , nakrájenou zeleninu a vařte 15- 20 minut.
  7. Před koncem vaření přidejte do polévky lístky majoránky , pepř a podle chuti sůl .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,24g
  • Sacharidy:

    51,60g
    • Cukry:

      5,80g
  • Tuky:

    182,03g
  • Vláknina:

    5,10g

Aktivita pro spálení: 42 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Česneková polévka se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat