Prostreno.cz

Česneková polévka se zeleninou

Polévka je rychlá , jednoduchá na přípravu a chutná skvěle například s čerstvým chlebem.

05.02.2022 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

74 kJ / 17 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 1 ks středně velká šalotka
  • 3 ks středně velké brambory
  • 2 ks mrkve
  • 7 stroužků česneku
  • 2 ml másla
  • 1 lžička oleje
  • 2 l domácího vývaru - masový,nebo zeleninový
  • 2 špetky soli
  • 4 špetky drceného pepře
  • 4 snítky čerstvé majoránky - lístky - nebo 0,5 lžíce sušené

Postup přípravy

  1. Oloupanou šalotku nakrájejte nadrobno .
  2. Očištěnou mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle .
  3. Oloupané brambory nakrájejte na velmi malé kostičky .
  4. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou šalotku .
  5. Přidejte oloupaný , na plátky nakrájený česnek a promíchejte.
  6. Přidejte vývar , nakrájenou zeleninu a vařte 15- 20 minut.
  7. Před koncem vaření přidejte do polévky lístky majoránky , pepř a podle chuti sůl .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,10 g
  • Sacharidy:

    183,95 g
    • Cukry:

      12,23 g
  • Tuky:

    23,75 g
  • Vláknina:

    6,42 g

Aktivita pro spálení:

68 kcal
8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Česneková polévka se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba