Prostreno.cz

Okurkové kanapky

Jsou skvělým nízkosacharidovým předkrmem , nebo podávané jako chuťovka.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 263 kJ / 62 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy0g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks menší salátové okurky
  • 2 lžíce majonézy
  • 180 g tuňáka ve vlastní šťávě - okapaného
  • 0.5 lžičky mleté uzené papriky
  • 2 špetky kajenského pepře - volitelné
  • 0.5 lžičky česnekového prášku
  • 3 špetky soli
  • Na posypání
  • 6 špetek chilli vloček
  • 0.5 hrnku drobně nasekané zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Omyté okurky nakrájejte na plátky .
  2. V míse smíchejte všechny ostatní ingredience a koření .
  3. Na každý plátek okurky položte trochu připravené směsi.
  4. Posypte chilli vločkami a nasekanou petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,90g
  • Sacharidy:

    46,90g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    88,10g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 62 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Okurkové kanapky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat