Prostreno.cz

Špízy z vepřového masa

Špízy jsou vděčné jídlo z několika důvodů: skvěle vypadají, s jejich přípravou vám rády pomohou i děti a všichni si na nich pochutnají .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 40min

    25min příprava

    15min vaření

  • 896 kJ / 214 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy2g
tuky16g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na stejně velké kostky.
  2. Ve větší misce smíchejte rozmarýn, petržel, oregano, česnek, sůl, pepř, citronovou kůru, chilli vločky a olivový olej. Dobře promíchejte.
  3. Přidejte kostky masa a vše promíchejte , aby se maso obalilo marinádou . Misku přikryjte potravinářskou folií a nechte v chladničce alespoň 2 hodiny nebo přes noc.
  4. Předehřejte gril na středně vysokou teplotu .
  5. Maso navlékněte na grilovací jehly a grilujte 10 – 12 minut , během grilování maso občas otočte.
  6. Před podáváním nechte maso alespoň 5 minut odpočinout.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,30g
  • Sacharidy:

    180,10g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    111,08g
  • Vláknina:

    70,00g

Aktivita pro spálení: 214 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Mrkvové rohlíčky

(23 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špízy z vepřového masa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat