Prostreno.cz

Jarní zeleninová polévka

Chutná , jarní , variabilní polévka: záleží jen na vás, jakou sezonní zeleninu použijete. Nakrájení zeleniny a osmahnutí na másle krásně zvýrazní chuť polévky .

28.04.2022 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

141 kJ / 33 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev nakrájejte na plátky .
  2. Brambory důkladně omyjte a překrojte je na polovinu.
  3. Cibulku nakrájejte na plátky , nakrájenou nať dejte stranou .
  4. Květák opláchněte a rozdělte na malinké růžičky .
  5. V hrnci rozehřejte máslo , přidejte zeleninu – kromě natě cibulky - a orestujte ji.
  6. Směs poprašte hladkou moukou a nechte lehce zasmahnout.
  7. Zeleninu zalijte vodou a promíchejte ji . Vařte na mírném ohni přibližně 15-20 minut , nebo až bude zelenina měkká.
  8. Do polévky přidejte smetanu , polévku podle chuti osolte a nechte ji projít varem.
  9. Nakonec do polévky přidejte nakrájenou nať cibulky.

TIP:

Polévku můžete dochutit sypkým bio zeleninovým vývarem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,56 g
  • Sacharidy:

    83,90 g
    • Cukry:

      38,30 g
  • Tuky:

    69,18 g
  • Vláknina:

    13,68 g

Aktivita pro spálení:

169 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

hrášek

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jarní zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba