Prostreno.cz

Plněná kuřecí prsa

Jednoduchý recept na kuře, plněné rajčaty, pestem a mozzarellou.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 328 kJ / 78 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy0g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks kuřecí prsa á 200 g
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička hrubě mletého barevného pepře
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce octa balsamico
  • 200 ml vody
  • Na náplň
  • 3 lžičky pesta - bazalkové , nebo petrželové
  • 3 plátky sýra mozzarella
  • 6 plátků čerstvých rajčat

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  2. Kuřecí prsa nařízněte tak , aby se daly naplnit.
  3. Do každé porce kuřecích prsou dejte lžičku pesta , přidejte plátek mozzarelly a plátky rajčat ,okraje zajistěte párátky.
  4. Kuřecí prsa z obou stran osolte a opepřete .
  5. Ve velké pánvi vhodné na pečení v troubě rozehřejte olej a kuřecí prsa z obou stran opečte.
  6. Kuřecí prsa pokapejte octem balsamico , přidejte vodu , přikryjte a pánev dejte do trouby předehřáté na 190 ° C. Pečte , až je maso měkké .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,30g
  • Sacharidy:

    7,70g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    112,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 78 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněná kuřecí prsa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat