Prostreno.cz

Sečuánské kuřecí nudličky

Nudličky kuřecího masa v pikantní omáčce s pomerančovou šťávou .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 433 kJ / 103 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy1g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g kuřecích prsou - nebo vykostěná kuřecí stehna
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 lžíce nastrouhané pomerančové kůry
  • 0.5 lžíce čerstvého nastrouhaného zázvoru
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 0.5 ks chilli papričky bez semínek - drobně nakrájená
  • 100 ml 100 % pomerančové šťávy
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 lžíce bio sójové omáčky
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce 100 % pomerančové šťávy
  • 3 špetky solii

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na proužky o síle přibližně 2 cm .
  2. Ve velké pánvi , nebo rendlíku rozehřejte olej a přibližně minutu restujte pomerančovou kůru , zázvor, česnek a chilli papričku .
  3. Přidejte pomerančovou šťávu , ocet, sójovou omáčku a kuřecí maso . Přiveďte k varu, snižte plamen a vařte , až bude maso měkké.
  4. Kuřecí maso vyjměte děrovanou lžící na talíř.
  5. Kukuřičný škrob dobře promíchejte se 2 lžícemi pomerančové šťávy.
  6. Směs za stálého míchání přidejte do šťávy z přípravy kuřecího masa a míchejte , až šťáva zhoustne.
  7. Do omáčky vložte kuřecí maso , podle chuti osolte a jen ho prohřejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,50g
  • Sacharidy:

    108,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    101,17g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 103 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(18 hlasů)

Snídaně s malinami

(18 hlasů)

Valentýnska snídaně

(18 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Sečuánské kuřecí nudličky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat