Prostreno.cz

Chilli špagety

Jednoduché , rychlé jídlo s chilli olejem a česnekem .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 743 kJ / 177 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy2g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 200 g špaget
  • 4 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 lžička sušených chilli vloček - nebo podle chuti
  • 2 stroužky česneku - nakrájený na tenké plátky
  • 0.5 lžičky moučkového cukru
  • 1 lžíce bio sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu = al dente , na skus .
  2. Špagety sceďte a dejte stranou přibližně 80 ml tekutiny z vaření špaget .
  3. Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej ,přisypte chilli vločky , česnek a minutku restujte.
  4. Vmíchejte cukr , sójovou omáčku a dobře promíchejte.
  5. Ke směsi vmíchejte špagety , vodu z vaření těstovin , prohřejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,50g
  • Sacharidy:

    135,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    91,47g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 177 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chilli špagety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat