Prostreno.cz

Bramborové kuličky

Chutné kuličky vhodné jako předkrm , nebo jako chuťovka.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    60min příprava

    25min vaření

  • 520 kJ / 124 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky11g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g oloupaných,vařených brambor
  • 0.5 hrnku pažitky - jemně nasekané
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na obalení
  • 1 hrnek sušených pšeničných klíčků
  • 0.5 lžičky mleté sladké papriky
  • Na potření
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Plech potřete olejem .
  2. Studené uvařené brambory nasypte do misky a rozmačkejte je .
  3. Přidejte pažitku, sůl a pepř , dobře promíchejte , pokud je těsto příliš řídké přidejte trochu hrubé mouky , směs dejte na 30 minut do lednice.
  4. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  5. Papriku a pšeničné klíčky smíchejte v misce .
  6. Z bramborové směsi vytvarujte malé kuličky a obalte je ve směsí sušených klíčků s paprikou .
  7. Kuličky pokládejte na plech , plech dejte do předehřáté trouby a pečte dozlatova a dokřupava (25 minut). Podávejte horké.

TIP:

Klíček je část zrna, která je nejbohatší na živiny a proteiny, na vitamíny B1, B2, B6, niacin a kyselinu listovou, vitamín E, minerály, zejména fosfor, hořčík, železo a stopové prvky atd . Pšeničné klíčky můžete konzumovat bez jakékoliv další úpravy a přísady. Sušené pšeničné klíčky koupíte v prodejnách se zdravou výživou , nebo v některých supermarketech.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,00g
  • Sacharidy:

    120,00g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    115,70g
  • Vláknina:

    61,00g

Aktivita pro spálení: 124 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Bramborové kuličky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat