Prostreno.cz

Špenátové pesto s mandlemi

Těstoviny s pestem je snad ten nejjednodušší oběd či večeře. Obojí máte hotovo během 30 minut a na přípravu potřebujete jen pár ingrediencí .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 15min

    15min příprava

  • 1383 kJ / 330 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy6g
tuky31g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Mandle, česnek, špenát, bazalku a sůl nasypte do kuchyňského robotu a zapněte na 10 sekund .
  2. Při stále zapnutém robotu pomalu přilévejte olej , pokud je směs příliš tuhá , přidejte 2 -3 lžíce vody.
  3. Pesto skladujte ve sklenici v chladničce .
  4. Pesto můžete i zamrazit. Místo špenátu můžete použít kapustu, místo olivového oleje můžete použít avokádový olej (olivový olej však dodá více chuti), můžete přidat 2 lžíce parmazánu .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,41g
  • Sacharidy:

    22,94g
    • Cukry:

      0,04g
  • Tuky:

    144,30g
  • Vláknina:

    13,99g

Aktivita pro spálení: 330 kcal

41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(16 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenátové pesto s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat