Prostreno.cz

Špenátové pesto s mandlemi

Těstoviny s pestem je snad ten nejjednodušší oběd či večeře. Obojí máte hotovo během 30 minut a na přípravu potřebujete jen pár ingrediencí .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 15min

    15min příprava

  • 1457 kJ / 348 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy6g
tuky33g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Mandle, česnek, špenát, bazalku a sůl nasypte do kuchyňského robotu a zapněte na 10 sekund .
  2. Při stále zapnutém robotu pomalu přilévejte olej , pokud je směs příliš tuhá , přidejte 2 -3 lžíce vody.
  3. Pesto skladujte ve sklenici v chladničce .
  4. Pesto můžete i zamrazit. Místo špenátu můžete použít kapustu, místo olivového oleje můžete použít avokádový olej (olivový olej však dodá více chuti), můžete přidat 2 lžíce parmazánu .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,41g
  • Sacharidy:

    24,64g
    • Cukry:

      4,04g
  • Tuky:

    152,30g
  • Vláknina:

    13,39g

Aktivita pro spálení: 348 kcal

43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

103

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenátové pesto s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat