Prostreno.cz

Řecké vepřové kostky

Dušené vepřové na řecký způsob , jídlo s vyváženou chutí díky koření , ( kmín a paprika ) a fenyklu . A pochopitelně nesmí chybět jogurt .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 35min

    20min příprava

    1h a 15min vaření

  • 725 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy3g
tuky14g

Ingredience na

  • K podávání
  • 200 ml hustého řeckého jogurtu
  • K přípravě
  • 700 g vepřového masa - kýta, pečeně, nebo plec
  • 3 ks oloupaná rajčata
  • 1 ks červená cibule
  • 1 ks cibule fenyklu
  • 250 ml suchého bílého vína
  • 200 ml masového vývaru
  • 0.5 lžičky mleté sladké papriky
  • 0.5 lžičky mletého kmínu
  • 4 lžíce oleje
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • Na ozdobu
  • 2 snítky čerstvé máty

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky .
  2. Očištěný fenykl a oloupanou cibuli nakrájejte na nudličky.
  3. Maso osolte, opepřete a krátce orestujte spolu s cibulí a fenyklem v kastrolu na oleji .
  4. Přidejte nakrájená rajčata , posypte paprikou , kmínem , přilijte víno, vývar, přikryjte a duste přibližně hodinu, nebo až bude maso měkké .
  5. Maso podávejte s jogurtem , ozdobené mátou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,60g
  • Sacharidy:

    185,50g
    • Cukry:

      25,20g
  • Tuky:

    159,15g
  • Vláknina:

    73,00g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Řecké vepřové kostky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat