Fazolový salát s rýží

Jednoduchý , barevný fazolový salát , s rýží , červenou cibulí a tuňákem .

Ohodnotit

10.02.2023 lanvin

40min

20min příprava

20min vaření

608 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
300 g rýže - nejlépe jasmínové
2 ks srdíčka hlávkového salátu - natrhané
1 ks červená cibule - nakrájená na tenké plátky
250 g konzervovaných červených fazolí - nebo doma uvařených
180 g konzervovaného tuňáka v oleji - okapaného
2 špetky soli
2 špetky mletého bílého pepře
Na posypání
0.5 svazku nakrájené pažitky

Postup přípravy

Rýži uvařte podle návodu na obalu ,uvařenou rýži nechte vychladnout.
Rýži nasypte do misky ,přidejte ostatní ingredience a salát lehce promíchejte.
Posypte nakrájenou pažitkou.
Salát můžete jemně pokapat olejem z tuňáka.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
82,65 g
Sacharidy:
295,96 g
- Cukry:
  9,30 g
Tuky:
19,48 g
Vláknina:
18,10 g

Aktivita pro spálení:

433 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

129

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

hlávkový salát

14 kcal / 100g

B1 g

S2 g

T0,3 g

pažitka

30 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T0,7 g

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g

B1,04 g

S4,11 g

T0,39 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Fazolový salát s rýží

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

hlávkový salát

pažitka

Zelené konzervované fazole

Články nejen o vaření

Banán s mlékem není vhodnou kombinací

Velmi zbytečné chyby při pěstování rajčat

Velikonoční vajíčková pomazánka trochu jinak

Dobroty z kuchyně během Bílé soboty

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát s rýží

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Fazolový salát s rýží

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Fazolový salát s rýží

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát s rýží