Prostreno.cz

Omeleta se sýrem

Pořádná snídaně je základ každého dne. Zkuste třeba vaječnou omeletu a přidejte do ní sýr. Hotovou omeletu pak stačí jen posypat bylinkami a máte hotovo.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 746 kJ / 178 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy2g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks vejce
  • 2 lžíce smetany
  • 2 lžíce strouhaného čedaru
  • 1 lžíce másla
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce čerstvého sýra
  • Na posypání
  • 3 lžíce nakrájené pažitky
  • 2 lžíce nakrájené řeřichy

Postup přípravy

  1. Vejce rozklepněte do misky a důkladně je vyšlehejte.
  2. Přidejte smetanu , osolte, opepřete a znovu promíchejte.
  3. Do směsi vmíchejte strouhaný sýr.
  4. Na pánvi rozehřejte máslo.
  5. Na horkou pánev vlijte vaječnou směs, teplotu snižte a nechte ji pomalu péct.
  6. Když omeleta začne tuhnout , položte na omeletu „ hrudky „ sýra , po 1 – 2 minutách opatrně přeložte z jedné i druhé strany k sobě a posypte ji bylinkami .
  7. K přípravě můžete na dokončení použít také plátky sýra , nebo nastrouhaný sýr – podle chuti .

TIP:

Jako čerstvý sýr se označují různé formy sýra. Nejznámějšími druhy jsou například cottage, mascarpone, mozzarella nebo také ricotta.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,42g
  • Sacharidy:

    77,50g
    • Cukry:

      8,53g
  • Tuky:

    189,80g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 178 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Ohodnoťte recept:
Omeleta se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat