Prostreno.cz

Kuřecí polévka s kukuřicí

Velmi sytá, chutná polévka s kukuřicí .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 166 kJ / 39 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy2g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 350 g kuřecího masa - např .vykostěná stehna
  • 1 lžíce oleje
  • 350 g kukuřice - mražená, nebo konzervovaná
  • 1 ks šalotka - oloupaná ,nakrájená
  • 2 stroužky česneku - oloupaný ,nakrájený
  • 5 kuliček pepře
  • 5 kuliček nového koření
  • 1 ks středně velká mrkev - oloupaná, nakrájená na plátky
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 2 l vody

Postup přípravy

  1. Na lžíci oleje nechte zesklovatět nakrájenou šalotku , přidejte nakrájenou mrkev , kuličky pepře , kuličky nového koření , sůl a česnek .
  2. Přidejte vodu , přikryjte a vařte 35 minut ,nebo až bude maso měkké.
  3. Maso vyndejte a nakrájejte , vývar sceďte a do vývaru nasypte nakrájené maso .
  4. Jednu čtvrtinu kukuřice rozmixujte a spolu s nerozmixovanou kukuřicí ji dejte do polévky . Vařte 5 minut .
  5. Nakonec do vařící polévky vmíchejte rozšlehané vejce.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,94g
  • Sacharidy:

    123,26g
    • Cukry:

      18,40g
  • Tuky:

    114,83g
  • Vláknina:

    33,10g

Aktivita pro spálení: 39 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat