Prostreno.cz

Brokolicová polévka s koriandrem

Recept na chutnou brokolicovou polévku, doplněnou kostičkami opečené slaniny.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 291 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 hlávka větší brokolice
  • 1 ks cibule
  • 1 ks brambory
  • 100 g anglické slaniny - nakrájené na kostky
  • 1 lžíce oleje
  • 500 ml mléka
  • 400 ml zeleninového vývaru
  • 4 špetky soli
  • 4 snítky čerstvého koriandru
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 1 lžička cukru

Postup přípravy

  1. V hrnci na rozehřátém oleji orestujte slaninu a orestovanou vyndejte na talíř.
  2. Do stejného hrnce dejte nakrájenou cibuli, kterou nechte zesklovatět. Přidejte nakrájený brambor, opláchnutou, na růžičky rozdělenou brokolici, zalijte mlékem, vývarem a za občasného míchání vařte 25 minut.
  3. Pár kousku brokolice vyndejte z polévky a polévku rozmixujte, podle chuti osolte, opepřete, přidejte muškátový oříšek, cukr a nechte už jen projít varem.
  4. Polévku rozdělte na talíře, přidejte kousky brokolice, kostičky anglické slaniny a ozdobte snítkou čerstvého koriandru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,97g
  • Sacharidy:

    176,87g
    • Cukry:

      116,07g
  • Tuky:

    194,05g
  • Vláknina:

    27,40g

Aktivita pro spálení: 69 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Brokolicová polévka

(22 hlasů)
40min
204 kJ

Květáková polévka s brokolicí

(34 hlasů)
35min
159 kJ

Brokolicový krém

(25 hlasů)
40min
596 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka s koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat