Prostreno.cz

Polévka s artyčoky

Sytá , chutná polévka s artyčoky a bramborami .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 180 kJ / 43 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks cibule - oloupaná, nadrobno nakrájená
  • 1 ks prolisovaný stroužek česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 300 g moučných brambor - oloupané, nakrájené na kostičky
  • 1 lžíce bio zeleninového vývaru
  • 1.7 l vody
  • 150 g konzervovaných artyčoků - scezených ,propláchnutých ,nakrájených
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 250 ml smetany na vaření
  • Na posypání
  • 4 lžíce pražených piniových oříšků - volitelné
  • 4 stonky nati lahůdkové cibulky - nakrájené na plátky

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji orestujte cibuli .
  2. Přidejte vodu , brambory a sypký vývar . Vařte 15 minut , nebo až budou brambory měkké .
  3. Vmíchejte nakrájené artyčoky a polévku rozmixujte ponorným mixérem do hladka .
  4. Přidejte smetanu , dochuťte citronovou šťávou , prolisovaným česnek , solí , pepřem a polévku vařte 5 minut .
  5. Polévku podávejte posypanou piniovými oříšky a nakrájenou cibulovou natí .

TIP:

Nejlépe je použít nakládaná artyčoková srdíčka.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,50g
  • Sacharidy:

    158,50g
    • Cukry:

      18,73g
  • Tuky:

    116,39g
  • Vláknina:

    39,00g

Aktivita pro spálení: 43 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s artyčoky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat