Prostreno.cz

Chřestový salát

Svěží , zdravý a chutný salát .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 233 kJ / 55 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest vložte do vařící , jemně osolené vody a vařte 2 - 3 minuty v závislosti na síle stonků .Poté chřest sceďte , přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  2. Bazalku, petržel, citronovou kůru a česnek smíchejte v malé misce.
  3. Na servírovací talíř uložte chřest , přidejte půlky rajčat a kuličky mozzarelly.
  4. Zeleninu a sýr posypte směsí bazalky a vše pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou. Podle chuti osolte a opepřete .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,13g
  • Sacharidy:

    139,61g
    • Cukry:

      12,24g
  • Tuky:

    106,31g
  • Vláknina:

    34,10g

Aktivita pro spálení: 55 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat